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养生保健

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  • 秋天养好肺,冬天少生病!4个方法,要记牢

    2020-09-10 养生保健
    秋天养好肺,冬天少生病!4个方法,要记牢

    9月的来临,意味着秋天的到到来,秋季在中医看来,阳气始衰,阴气始生,虽然温度逐渐降了下来,变得凉爽,但是此时也是进入干燥的时节,秋燥容易造成身体的不适,尤其是影响肺部的健康。 中医认为,燥主秋令。秋天天气干燥,对人的肺部会有很大危害,因为在秋季干燥气候...

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  • 失眠?抑郁?两千年前张仲景有“神奇良方”!

    2020-09-10 养生保健
    失眠?抑郁?两千年前张仲景有“神奇良方”!

    北京天医中医药研究院专注针灸,正骨,药物疗法,徒手整形,产后修复,催乳,艾灸等中医技能培训。 现代人压力特别大,结果出现了无数很奇怪的病症,怎么调理都很难见效,让人伤透了脑筋,比如 有突然呕吐的,有头晕到无法站立的,有失眠到每天睡两个小时 的等等。 那么...

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  • 根据生活经验,这4种人相对比普通人老得会快

    2020-09-10 养生保健
    根据生活经验,这4种人相对比普通人老得会快

    习惯过度焦虑得人 人生不如意十之八九,一个好的心态,除了是成功的关键,也是容貌是否漂亮的重点。这个世界上没有百分百没有烦恼的人,如果这个人性格天生习惯性焦虑,凡是想不开自己钻牛角尖儿,那么无论是多么微不足道。的芝麻小事儿。都会在他的世界里变成西瓜般的...

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  • 24节气茶单,够用一整年!

    2020-09-10 养生保健
    24节气茶单,够用一整年!

    二十四节气代表着气候的变化,影响着农事的安排,与茶饮健康亦是密切相关。一杯时令茶,让身体跟上自然变幻的节拍,打开茶饮健康的密码。 立春 宜饮:茉莉花茶 立春时天地阳气生发,与肝相应,人易暴怒、易感忧郁,而一杯暖暖的茉莉花茶,可安定情绪,舒缓神经。 因为茉...

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  • 补钙第一名,打死也猜不到,原来是它

    2020-09-09 养生保健
     补钙第一名,打死也猜不到,原来是它

    随着人的年龄增大,人体的体质也随之变差。很多老年人开始出现走路困难,全身无力的现象。这可能是 你的身体缺钙了 ! 我们常常看到人老了以后会出现 驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形、容易骨折 等现象,这些现象都与身体缺钙有关。 那么如何补钙呢? 最...

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  • 肺喜欢的3个运动 常做改善肺功能

    2020-09-09 养生保健
    肺喜欢的3个运动 常做改善肺功能

    编者按:秋天是养肺的好时节,利用这个时间提高我们的肺部免疫力,将很好的应对新冠病毒的侵袭。 中医在论述五脏六腑的生理功能时,会用百官职位的名称来对五脏六腑作形象的描述,例如:心者,君主之官;肺者,相傅之官;肝者,将军之官;脾胃者,仓廪之官;肾者,作强...

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  • 14种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了!

    2020-09-08 养生保健
    14种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了!

    生活中,保健品花样和宣传方式层出不穷,功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群,他们往往被某一夸大功效给忽悠,结果花了一堆冤枉钱。 下面,小康妹儿为你科普一些被吹上天的食物,避免再上当了哦~ 01 蛋白粉:健康人根本不需要 这些年胖纸越来越...

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  • 不吃晚饭就能瘦?答应我做到这3点或许能如愿

    2020-09-08 养生保健
    不吃晚饭就能瘦?答应我做到这3点或许能如愿

    斌姐营养课堂 每期一个短视频 为大家提供科学轻松的喂养心得! 第六十九期 坚持不吃晚饭会瘦吗? 可以! 但是你要答应我做到这3点: 1、早午餐的搭配一定要均衡合理。 2、当你的身体出现任何不适的时候,立刻停止这种行为,尤其是出现低血糖时,要及时补充能量,量力而...

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  • 科学补硒才最重要

    2020-09-07 养生保健
     科学补硒才最重要

    中国营养学会1998年10月修订的每日膳食营养素供给量已将硒列为15种每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-400微克。 近年来,硒保健品有诸多的美称,例如天然的解毒剂肝病的天敌心脏的守护神等等,补硒产品从传统线下连锁店到线上互联网的商城均...

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  • 经常跑步运动的人有什么好处,与不经常运动的人什么差别

    2020-09-07 养生保健
    经常跑步运动的人有什么好处,与不经常运动的人什么差别

    生命在于运动,经常运动的人和不经常运动的人在一起,其实很容易看出来哪个是经常运动的人的。 经常运动的人,身上会有不一样的气质。常常运动的人,可以获得运动带来的好处。那么经常运动的人,可以获得什么好处呢。 一、经常运动的人,身上有不一样的气质。由于经常运...

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  • 为什么牙医总让我洗牙,是想坑我钱吗?

    2020-09-07 养生保健
    为什么牙医总让我洗牙,是想坑我钱吗?

    为什么牙医建议人们要定期洗牙? 洗牙是为了更全面彻底的清除牙齿周围的脏东西,尤其是一些坚硬的牙石。这些坚硬的牙石仅靠刷牙是去不掉的,只能靠口腔专业人员的 口腔洁治 洗牙的操作才能去除。 而且,洗牙是用超声波的高频震动来去除牙石,洗完牙后还会进行一些抛光处...

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  • 秋季胃病保健,从以下几个方面入手!

    2020-09-07 养生保健
    秋季胃病保健,从以下几个方面入手!

    秋天是寒暑交替的季节,昼夜温差较大,冷暖多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果胃病患者不注意防护,不注意饮食和生活规律,就会引发胃痛或加重旧...

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  • 你别不在乎,早晚会面对——糖尿病口腔疾病的防治

    2020-09-07 养生保健
    你别不在乎,早晚会面对——糖尿病口腔疾病的防治

    糖尿病与口腔疾病存在密切的关系,糖尿病可引起或加重牙周...

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  • 减肥不是减重,而是减脂!4个方法降体脂率,2个月减5斤纯脂肪

    2020-09-07 养生保健
    减肥不是减重,而是减脂!4个方法降体脂率,2个月减5斤纯脂肪

    减肥,如果你还在减重的话,那么很难达到减肥的目的。不少人认为减肥就是减重,所以会陷入了减肥的误区。 常见的减肥误区:节食减肥或者服用一些减肥的产品,来让自己的体重下降,但是这无法达到减脂的真正目的。当身体排出的只是水分,营养物质或者肌肉被消耗流失,而...

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