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还在减肥节食?推荐一个粗粮给你!

时间:2020-09-09 15:49 来源:未知 作者:mokuge.com

好多人都要减肥,但是减肥也要有个度,不能过度的减肥,过度的节食。

有些人他减肥,一点脂肪都不吃,一点肉都不吃,只吃水煮青菜。结果过了一段时间以后,出现严重的后果,比如说皮肤起皮疹或者舌头肿大。

其实这里就有一些脂肪酸的缺乏,维生素的缺乏,还有一些蛋白的缺乏,可以造成严重的后果。

今天菊花医生给大家提供一个特别好的食材,叫做玉米。

玉米有两大功效:第一大功效,玉米可以通便。因为什么呢?因为玉米是一种粗粮,它里含有很多的膳食纤维,对我们的通便作用是非常有效果的。

第二大功效玉米还有一定的抗癌作用,因为玉米里含有很多的抗氧化的成分。比如玉米里头含有比较多的维生素e,多不饱和脂肪酸,还有谷胱苷肽等等,这这些东西都有一定的抗癌作用。

玉米赶紧吃起来吧!

 

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